🍀 Comparación nutricional entre los huevos de gallina y de codorniz

Huevos
Huevos. Pixabay

En esta página puedes ver una tabla comparativa con las principales propiedades nutricionales de los huevos de gallina y los de codorniz. El conocer la diferencia de nutrientes que contienen estos alimentos, te ayudará a planificar tu dieta para que sea más equilibrada y saludable.

Además de comparar los nutrientes de los huevos de gallina con los nutrientes de los de codorniz, también puedes comparar los nutrientes de otros alimentos usando el comparador de alimentos. Mediante el comparador de alimentos, podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí.

Si haces click sobre las imágenes de los alimentos de la comparativa, podrás ver información detallada de sus características y propiedades nutricionales.

Huevos de gallinahuevos de gallina Huevos de codornizhuevos de codorniz
Calorías 162 kcal. 155 kcal.
Grasa 12,10 g. 11,20 g.
Colesterol 410 mg. 844 mg.
Sodio 144 mg. 141 mg.
Carbohidratos 0,68 g. 0,41 g.
Fibra 0 g. 0 g.
Azúcares 0,68 g. 0,41 g.
Proteínas 12,68 g. 13,05 g.
Vitamina A 226,67 ug. 90 ug.
Vitamina C 0 mg. 0 mg.
Vitamina B12 2,10 ug. 1,58 ug.
Calcio 56,20 mg. 64 mg.
Hierro 2,20 mg. 3,65 mg.
Vitamina B3 3,33 mg. 3,53 mg.




La cantidad de nutrientes de esta tabla corresponden a 100 gramos de huevos de gallina y la misma cantidad de huevos de codorniz. Recuerda que los valores nutricionales pueden variar dependiendo del tipo de alimento y la preparación. Cocinar los alimentos puede modificar los valores de sus nutrientes. Los valores de nutrientes presentados en esta tabla son únicamente orientativos. Haz click en las imágenes de los alimentos sobre la tabla de nutrientes si quieres ver más detalles sobre las propiedades nutricionales de los huevos de gallina y los huevos de codorniz.

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